Images and Stories tagged with #healthylifestyle on instagram

Team4EverSlimFit #change #mindset #life #healthylifestyle #inspire #workfromhome #freedom #bethechange

12:07pm 04/22/2019 0 0

Decir tierra es decir madre, parto, nacimiento, sangre; decir tierra es decir paz, vientre, cuna, seda, farol encendido, sol frío; decir tierra, es decir raíz apasionante, cordón umbilical; repitiendo madre tierra, Tierra Madre. Con este poema de Caridad Hernández Barbero honro al planeta que me ha visto nacer y ser, no solo hoy en el #díainternacionaldelamadretierra sino cada día con mis acciones, con mis gestos, con mi forma de habitar el regalo de mundo que nos ha sido dado. Madre Tierra somos todos. Namaste🌎✨ Foto @whoppersinpepino para @anotherwayff #secretyoga #yogayonkie #yoga #yogi #yogini #yogalife #yogalove #yogainspiration #inspiration #yogaconcarlasanchez #eventos #lifestyle #estilodevida #wellness #salud #healthy #healthylifestyle #photo #pic #instagood #namaste #carlasanchez #yogaeverydamnday #motherearth #nature #naturaleza

12:07pm 04/22/2019 0 0

Lunes! Festivo, pero inicio de semana, así que a organizar la rutina, a elegir nuevos ejercicios y nuevas series, pero dentro de una "misma línea" de trabajo. Hoy algo diferente debido al horario de entendimiento, ya que el gym abrirá a las 17, hasta esa hora nada😤😠. El principal cambio? Pues ir a darle al hierro con 3 comidas previas en vez de 2. Y esto significa mayor carga de grasas y muy poca de hidratos, ya que en las comidas "pre" no suelo meter carbos. De hecho, aquí dejo esas 3 primeras, y como se puede ver muy ligeras de azúcares. Desayuno (118kcal) + almuerzo (422kcal) + comida (348kcal). Y como dije diferencia grasas (42 gr) 🆚 carbos (14 gr). Ahí van todas detalladas: ----
🔺batido sabor "tropical" de concentrado de proteína de suero 30 gr, mezclado con agua ---------------------------------------------------
🔺1/2 🥑 57 gr ➕ atún escurrido 🐟 107 gr ➕ re🧀son fresco desnatado proteico 150 gr ➕ frutos secos, 20 gr (pipas de 🌻 y almendras tostadas) -------------------------------
🔺🥩 filete de pechuga de 🐥 de campo 110 gr ➕ tortilla de 2 🥚🥚 101 gr y claras de 🥚 49 gr con albahaca ➕ 🧀 curado 20 gr -------------------------------------------------------
Acabado ya de currar, como prisa no hay hasta las 17h, pues a comer "fuera de casa", y del curro con tranquilidad a casa, 🎒 a la espalda, "pre-entreno" al cuerpo, y a darle forma a los hombros. Al terminar carga de hidratos, y luego ya la cena. Así que...en marcha!!! --------------------------------------------- ⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛ #monday #day #eatclean #healthyfood #fitness #fitnessfood #healthylife #lifestyle #vida #diet #attitude #gym #gymtime #nutrition #muscle #protein #bodyfitness #foodie #healthylifestyle #fitnesslifestyle #fitnessfood #positive #motivation #trainingday #workout #weightloss #lowcarb #supplements #lifestyle #lifeisgood

Salva Ovalle Duet ( @salvattorefit )

Lunes! Festivo, pero inicio de semana, así que a organizar la rutina, a elegir nuevos ejercicios y nuevas series, pero dentro de una "misma línea" de trabajo. Hoy algo diferente debido al horario de entendimiento, ya que el gym abrirá a las 17, hasta esa hora nada😤😠. El principal cambio? Pues ir a darle al hierro con 3 comidas previas en vez de 2. Y esto significa mayor carga de grasas y muy poca de hidratos, ya que en las comidas "pre" no suelo meter carbos. De hecho, aquí dejo esas 3 primeras, y como se puede ver muy ligeras de azúcares. Desayuno (118kcal) + almuerzo (422kcal) + comida (348kcal). Y como dije diferencia grasas (42 gr) 🆚 carbos (14 gr). Ahí van todas detalladas: ---- 🔺batido sabor "tropical" de concentrado de proteína de suero 30 gr, mezclado con agua --------------------------------------------------- 🔺1/2 🥑 57 gr ➕ atún escurrido 🐟 107 gr ➕ re🧀son fresco desnatado proteico 150 gr ➕ frutos secos, 20 gr (pipas de 🌻 y almendras tostadas) ------------------------------- 🔺🥩 filete de pechuga de 🐥 de campo 110 gr ➕ tortilla de 2 🥚🥚 101 gr y claras de 🥚 49 gr con albahaca ➕ 🧀 curado 20 gr ------------------------------------------------------- Acabado ya de currar, como prisa no hay hasta las 17h, pues a comer "fuera de casa", y del curro con tranquilidad a casa, 🎒 a la espalda, "pre-entreno" al cuerpo, y a darle forma a los hombros. Al terminar carga de hidratos, y luego ya la cena. Así que...en marcha!!! --------------------------------------------- ⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛ #monday #day #eatclean #healthyfood #fitness #fitnessfood #healthylife #lifestyle #vida #diet #attitude #gym #gymtime #nutrition #muscle #protein #bodyfitness #foodie #healthylifestyle #fitnesslifestyle #fitnessfood #positive #motivation #trainingday #workout #weightloss #lowcarb #supplements #lifestyle #lifeisgood

Sueca, Valencia

12:06pm 04/22/2019 0 4

I 💕 banana bread! But classic recipes are full of empty calories from white flour & sugar. And even the healthy-ish recipes aren't that healthy because they are loaded w/ sweeteners.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So.....when your banana bread craving strikes make yourself THESE banana 🍌 bread muffins made w/ BUCKWHEAT FLOUR + NO ADDED SUGAR!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
NO ADDED SUGAR
How can that be?!??! Well... the natural sweetness comes from bananas and sugar swaps like cinnamon & vanilla.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
BUCKWHEAT 101
Despite its misleading name, buckwheat is NOT WHEAT at all. The pseudo grain (like quinoa) is actually a seed and it's completely gluten-free.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It’s been linked to lowering cholesterol and stabilizing blood sugar levels, thanks to its impressive soluble fiber content.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👆Get my No Added Sugar Banana 🍌 Bread Muffins RECIPE through the link in my bio👆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
They're gluten-free + grain-free + vegan! Each muffin has 4g filling fiber + 3g plant protein + only 120 calories. Plus, they're an awesome source of energy enhancing iron + mood boosting magnesium.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨Eat Me:
I love these muffins for breakfast paired with some kale + eggs. They are also great crumbled on top of plain greek yogurt.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨Butter Me Up:
Since there's no butter or oil in the batter you can add a little fat on top. Consider spreading on a dollop of almond butter, coconut butter, or grass-fed butter before you eat it.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutritionwow #buckwheat #bananabread #grainfree #glutenfree #oilfree #bananas #gobananas #iamwellandgood #wellandgoodeats #wellandgood #buzzfeedfood #food52 #feedfeed #buzzfeedtasty #forkfeed #nutritionist #djbapproved #dietitianapproved #rdchat #healthylifestyle #healthyrecipe #easyrecipe #foodblogger

Dawn Jackson Blatner, RDN ( @djblatner )

I 💕 banana bread! But classic recipes are full of empty calories from white flour & sugar. And even the healthy-ish recipes aren't that healthy because they are loaded w/ sweeteners. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So.....when your banana bread craving strikes make yourself THESE banana 🍌 bread muffins made w/ BUCKWHEAT FLOUR + NO ADDED SUGAR! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ NO ADDED SUGAR How can that be?!??! Well... the natural sweetness comes from bananas and sugar swaps like cinnamon & vanilla. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BUCKWHEAT 101 Despite its misleading name, buckwheat is NOT WHEAT at all. The pseudo grain (like quinoa) is actually a seed and it's completely gluten-free. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ It’s been linked to lowering cholesterol and stabilizing blood sugar levels, thanks to its impressive soluble fiber content. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👆Get my No Added Sugar Banana 🍌 Bread Muffins RECIPE through the link in my bio👆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ They're gluten-free + grain-free + vegan! Each muffin has 4g filling fiber + 3g plant protein + only 120 calories. Plus, they're an awesome source of energy enhancing iron + mood boosting magnesium. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Eat Me: I love these muffins for breakfast paired with some kale + eggs. They are also great crumbled on top of plain greek yogurt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Butter Me Up: Since there's no butter or oil in the batter you can add a little fat on top. Consider spreading on a dollop of almond butter, coconut butter, or grass-fed butter before you eat it. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutritionwow #buckwheat #bananabread #grainfree #glutenfree #oilfree #bananas #gobananas #iamwellandgood #wellandgoodeats #wellandgood #buzzfeedfood #food52 #feedfeed #buzzfeedtasty #forkfeed #nutritionist #djbapproved #dietitianapproved #rdchat #healthylifestyle #healthyrecipe #easyrecipe #foodblogger

Chicago, Illinois

12:06pm 04/22/2019 0 0

Stories about #healthylifestyle

#healthylifestyle medias