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Красавица 🇷🇺 • 🇬🇧 Beauty . . . . #animals #animallovers #animales #instagramanet #instatag #pet #pets #petstagram #petsagram #petsofinstagram #pets_of_instagram #petscorner #petoftheday #животные #животныймир #вмиреживотных #мимими #мимимишность #мимишность #лапочка #мордочка #инстаграманет #инстатаг #питомец #питомцы #фауна #мирживотных #приронда

7:31am 02/21/2019 0 2

자연식물식, 과일식하면서 많이 듣는 질문이 있다.
1. 단백질을 어디에서 얻어요? 단백질이 충분한가요?
2. 사람마다 체질이 달라서 자신에게 맞는 식단이 있는 것 같아요.

1.에 대한 나의 답변
나는 그들의 질문을 이해한다. 나 또한 환원주의적 사고를 가지고 있었을 때, 자연식물식을 하기 전에 그러한 생각을 가지고 있었기 때문이다.
하지만 지금 나는 그들에게 단백질 강박증에서 벗어나라고 말해주고싶다.
현재 우리는 고단백, 고지방 식사를 하고 있다. 그것이 마치 당연한 것처럼, 단백질을 많이 먹어야 근육을 키울 수 있다고 생각한다.
과일에 있는 단백질 양으로도 충분하다. 이미 나를 포함한 전세계 많은 사람들이 과일식, 자연식물식을 하고 있으며 그들이 증인이다.
이해가 안된다면 간단한 예를 들어보겠다. 인간보다 덩치가 큰 소를 보자. 초식성인 소들은 내일도 풀을 먹고 오늘도 풀을 먹는다. 그렇게 풀만 먹는데 어떻게 덩치가 큰 걸까? 풀에 있는 단백질 양만으로도 충분하다는 뜻이며, 그들은 그들에게 맞는 자연이 주는 음식을 먹고 있다는 뜻이다. 간단하다.
다이어트를 하는 많은 사람들이 탄단지 비율을 중요하게 생각하며 계산하고 식단을 짠다. 그럴 필요가 없다. 그냥 자연이 주는 그대로를 먹으면 그만인 것이다. 칼로리 계산할 필요도 없다. 자연에 있는 동물 친구들을 보라. 그들이 단백질, 칼로리를 계산하며 먹는가.

과도한 단백질이 위험한 이유를 <맥두걸 박사의 자연식물식> 책에서 발췌한 글이다. Page 96~98

수많은 연구결과가 증명하듯이, 건강한 성인의 경우라도 하루20g 이하의 단백질이면 충분하다. 미국인을 비롯한 서양인들의 경우 하루 평균 160g이상의 단백질을 섭취힌다. 무려 8배가 넘는 수치이다. 단백질은 에너지로도 사용되지 않고 탄수화물로도 전환되지 않기 때문에 다이어트에는 거의 무용지물이다. 무용지물이 아니라 위험하기 짝이 없다. 초과된 단백질은 간과 신장의 작동에 부담을 준다. 특히 신장은 평생동안 기능이 악화된다. 또한 신장의 순환대사에 악영향을 준다. 초과된 단백질(특히 동물성 단백질)이 신장에서 제거되는 과정에서 엄청난 양의 미네랄이 손실된다. 가장 중요한 미네랄의 소실을 바로 뼈에 있는 칼슘이다. 과잉 단백질이 소화되고 배설하기 위해서는 엄청난 양의 칼슘이 필요하기 때문이다. 그 결과 골다골증이 발생하고 신장결석이 생긴다는 말이다. 이것은 아주 중요하다. 단백질을 많이 섭취할수록 몸에서 칼슘이 빠져나가기 때문이다. 그래서 단백질을 많이 섭취하는 미국, 캐나다 ,핀란드는 세게에서 가장 골다골증이 많은 나라다. 단백질 때문에 생기는 피해는 거의 대부분 동물성 음식에서 온다. 고기, 생선, 계란, 우유 등이 바로 그 범인들이다.

Domi ( @fruit_love__ )

자연식물식, 과일식하면서 많이 듣는 질문이 있다. 1. 단백질을 어디에서 얻어요? 단백질이 충분한가요? 2. 사람마다 체질이 달라서 자신에게 맞는 식단이 있는 것 같아요. 1.에 대한 나의 답변 나는 그들의 질문을 이해한다. 나 또한 환원주의적 사고를 가지고 있었을 때, 자연식물식을 하기 전에 그러한 생각을 가지고 있었기 때문이다. 하지만 지금 나는 그들에게 단백질 강박증에서 벗어나라고 말해주고싶다. 현재 우리는 고단백, 고지방 식사를 하고 있다. 그것이 마치 당연한 것처럼, 단백질을 많이 먹어야 근육을 키울 수 있다고 생각한다. 과일에 있는 단백질 양으로도 충분하다. 이미 나를 포함한 전세계 많은 사람들이 과일식, 자연식물식을 하고 있으며 그들이 증인이다. 이해가 안된다면 간단한 예를 들어보겠다. 인간보다 덩치가 큰 소를 보자. 초식성인 소들은 내일도 풀을 먹고 오늘도 풀을 먹는다. 그렇게 풀만 먹는데 어떻게 덩치가 큰 걸까? 풀에 있는 단백질 양만으로도 충분하다는 뜻이며, 그들은 그들에게 맞는 자연이 주는 음식을 먹고 있다는 뜻이다. 간단하다. 다이어트를 하는 많은 사람들이 탄단지 비율을 중요하게 생각하며 계산하고 식단을 짠다. 그럴 필요가 없다. 그냥 자연이 주는 그대로를 먹으면 그만인 것이다. 칼로리 계산할 필요도 없다. 자연에 있는 동물 친구들을 보라. 그들이 단백질, 칼로리를 계산하며 먹는가. 과도한 단백질이 위험한 이유를 <맥두걸 박사의 자연식물식> 책에서 발췌한 글이다. Page 96~98 수많은 연구결과가 증명하듯이, 건강한 성인의 경우라도 하루20g 이하의 단백질이면 충분하다. 미국인을 비롯한 서양인들의 경우 하루 평균 160g이상의 단백질을 섭취힌다. 무려 8배가 넘는 수치이다. 단백질은 에너지로도 사용되지 않고 탄수화물로도 전환되지 않기 때문에 다이어트에는 거의 무용지물이다. 무용지물이 아니라 위험하기 짝이 없다. 초과된 단백질은 간과 신장의 작동에 부담을 준다. 특히 신장은 평생동안 기능이 악화된다. 또한 신장의 순환대사에 악영향을 준다. 초과된 단백질(특히 동물성 단백질)이 신장에서 제거되는 과정에서 엄청난 양의 미네랄이 손실된다. 가장 중요한 미네랄의 소실을 바로 뼈에 있는 칼슘이다. 과잉 단백질이 소화되고 배설하기 위해서는 엄청난 양의 칼슘이 필요하기 때문이다. 그 결과 골다골증이 발생하고 신장결석이 생긴다는 말이다. 이것은 아주 중요하다. 단백질을 많이 섭취할수록 몸에서 칼슘이 빠져나가기 때문이다. 그래서 단백질을 많이 섭취하는 미국, 캐나다 ,핀란드는 세게에서 가장 골다골증이 많은 나라다. 단백질 때문에 생기는 피해는 거의 대부분 동물성 음식에서 온다. 고기, 생선, 계란, 우유 등이 바로 그 범인들이다.

7:24am 02/21/2019 1 1

El pangolín es un mamífero original de las regiones tropicales de África y Asia. Su cuerpo está cubierto por escamas duras, formadas por queratina (la misma sustancia que tenemos en nuestras uñas).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cuando se sienten amenazados por un potencial depredador se recogen formando una bola acorazada, una medida de protección ineficaz frente a su principal amenaza: la caza furtiva.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El pangolín es víctima del comercio ilegal a gran escala para alimentar la demanda de su carne y de las escamas que los protegen utilizadas para la medicina tradicional.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ha sufrido tal presión que en la actualidad ha desaparecido el 80 % de esta especie. Comercializando con toneladas de carne en Malasia y toneladas de escamas en Hong Kong, en muchos casos procedentes de Nigeria, debido al declive de las poblaciones asiáticas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El pangolín tiene un Día Mundial que se celebra el 16 de febrero desde hace ocho años y así reivindicar sus derechos y motivar a la población a reflexionar sobre el respeto que merecen todos los seres vivos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El tráfico de especies es un crimen de dimensiones internacionales, con una demanda creciente y cuyas sanciones siguen siendo poco rigurosas a pesar de que pone en grave riesgo la supervivencia de animales en peligro de extinción y está aniquilando la vida salvaje de muchos países.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En España existe la campaña STOP Tráfico de Especies que persigue acabar con este sangriento negocio.
.
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#lavacastyle #animallovers #creative #arte #saveanimals #govegan #design #animal #pangolin #art #animales #artist #activismo #vegan #illustration #skech #animalart #drawing #wildlife #ilustracion #animalrescue #drawing #animals #friendsnotfood #veganism #sketch #animalliberation #crueltyfree #animalrights

La Vaca Style ( @lavacastyle )

El pangolín es un mamífero original de las regiones tropicales de África y Asia. Su cuerpo está cubierto por escamas duras, formadas por queratina (la misma sustancia que tenemos en nuestras uñas). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando se sienten amenazados por un potencial depredador se recogen formando una bola acorazada, una medida de protección ineficaz frente a su principal amenaza: la caza furtiva. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El pangolín es víctima del comercio ilegal a gran escala para alimentar la demanda de su carne y de las escamas que los protegen utilizadas para la medicina tradicional. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ha sufrido tal presión que en la actualidad ha desaparecido el 80 % de esta especie. Comercializando con toneladas de carne en Malasia y toneladas de escamas en Hong Kong, en muchos casos procedentes de Nigeria, debido al declive de las poblaciones asiáticas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El pangolín tiene un Día Mundial que se celebra el 16 de febrero desde hace ocho años y así reivindicar sus derechos y motivar a la población a reflexionar sobre el respeto que merecen todos los seres vivos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El tráfico de especies es un crimen de dimensiones internacionales, con una demanda creciente y cuyas sanciones siguen siendo poco rigurosas a pesar de que pone en grave riesgo la supervivencia de animales en peligro de extinción y está aniquilando la vida salvaje de muchos países. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En España existe la campaña STOP Tráfico de Especies que persigue acabar con este sangriento negocio. . . . ———————— #lavacastyle #animallovers #creative #arte #saveanimals #govegan #design #animal #pangolin #art #animales #artist #activismo #vegan #illustration #skech #animalart #drawing #wildlife #ilustracion #animalrescue #drawing #animals #friendsnotfood #veganism #sketch #animalliberation #crueltyfree #animalrights

9:00am 02/20/2019 28 926

Britches era un mono macaco que fue destetado al día siguiente de su nacimiento y con apenas dos días de vida un científico le cosió los párpados y lo tomó como objeto de investigación.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Quería comprobar si la ceguera permanente produciría daños cerebrales y si un dispositivo electrónico de ultrasonidos colocado en su cabeza, a modo de casco, le afectaría los oídos hasta dejarlo sordo. Ese casco lo sometía a una tortuosa e incesante reproducción de sonidos estridentes insoportables.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Como si todo eso fuera poco, vivía en una jaula abrazado a un cilindro metálico y sin recibir atención alguna.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
El proyecto lo condenaba a tres años como objeto de experimentos y luego lo matarían para estudiar su cerebro y comprobar las hipótesis.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Por aquel entonces poco se sabía de lo que ocurría tras los muros de los bioterios y laboratorios donde se experimentaba con animales.
Hasta que el 20 de abril de 1985 un grupo de activistas del Frente de Liberación Animal (ALF) irrumpió en las instalaciones de un centro de experimentación con animales en la Universidad Riverside de California, donde se encontraron a Britches.
Lo que encontraron allí fueron imágenes desgarradoras y jamás antes vistas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Las imágenes de Britches conmocionaron a la sociedad de los años ’80, marcando el 24 de abril como el Día Internacional del Animal de Laboratorio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Gracias a la intervención de los activistas el ensayo quedó trunco y Britches pudo ser liberado junto a decenas de otros animales lastimados, manipulados, lacerados, abiertos y remendados como zapatos viejos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Britches fue tratado de rehabilitación por veterinarios de confianza, se le curo la ceguera artificial y fue cuidado con mucho cariño porque sufría espasmos musculares, neurosis y mucho estrés.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Con el paso de los días Britches recuperó su salud y fue trasladado a un santuario en México donde una mona lo adoptó como si fuera su hijo.
❤️ 🐒
———————
#animallovers #creative #art #crueltyfree #veganart #design #animales #illustration #artist #animalartist #drawing #vegan #animalistas #ilustracion #digitalillustration #animalrights

La Vaca Style ( @lavacastyle )

Britches era un mono macaco que fue destetado al día siguiente de su nacimiento y con apenas dos días de vida un científico le cosió los párpados y lo tomó como objeto de investigación. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Quería comprobar si la ceguera permanente produciría daños cerebrales y si un dispositivo electrónico de ultrasonidos colocado en su cabeza, a modo de casco, le afectaría los oídos hasta dejarlo sordo. Ese casco lo sometía a una tortuosa e incesante reproducción de sonidos estridentes insoportables. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Como si todo eso fuera poco, vivía en una jaula abrazado a un cilindro metálico y sin recibir atención alguna. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ El proyecto lo condenaba a tres años como objeto de experimentos y luego lo matarían para estudiar su cerebro y comprobar las hipótesis. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Por aquel entonces poco se sabía de lo que ocurría tras los muros de los bioterios y laboratorios donde se experimentaba con animales. Hasta que el 20 de abril de 1985 un grupo de activistas del Frente de Liberación Animal (ALF) irrumpió en las instalaciones de un centro de experimentación con animales en la Universidad Riverside de California, donde se encontraron a Britches. Lo que encontraron allí fueron imágenes desgarradoras y jamás antes vistas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Las imágenes de Britches conmocionaron a la sociedad de los años ’80, marcando el 24 de abril como el Día Internacional del Animal de Laboratorio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Gracias a la intervención de los activistas el ensayo quedó trunco y Britches pudo ser liberado junto a decenas de otros animales lastimados, manipulados, lacerados, abiertos y remendados como zapatos viejos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Britches fue tratado de rehabilitación por veterinarios de confianza, se le curo la ceguera artificial y fue cuidado con mucho cariño porque sufría espasmos musculares, neurosis y mucho estrés. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Con el paso de los días Britches recuperó su salud y fue trasladado a un santuario en México donde una mona lo adoptó como si fuera su hijo. ❤️ 🐒 ——————— #animallovers #creative #art #crueltyfree #veganart #design #animales #illustration #artist #animalartist #drawing #vegan #animalistas #ilustracion #digitalillustration #animalrights

8:17am 02/18/2019 198 7664

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